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  1. Stressbewältigung

Stress abbauen, Stressbewältigung und Stressmanagement

Fast jeder kennt Stress aus persönlicher Erfahrung: Stressgefühle treten oft im Zusammenhang mit Leistungs- und Zeitdruck auf und sind ein deutliches Warnzeichen für Überforderung. Im Berufsalltag spielt es eine entscheidende Rolle, wie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Stress abbauen und wie sie bei der Stressbewältigung unterstützt werden. Ein professionelles Stressmanagement trägt wesentlich zur erfolgreichen Stressbewältigung bei und verhindert Überlastungserkrankungen.

Stress abbauen und Stressbewältigung hält gesund

Als Dauerzustand macht Stress Berufstätigen stark zu schaffen: Man fühlt sich angespannt, gereizt, unkonzentriert, hektisch und niedergeschlagen. Die Fehlerquote steigt. Ohne eine erfolgreiche Stressbewältigung werden viele Erkrankungen wie z. B. Herzinfarkt, Bluthochdruck, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen und Burnout gefördert.

Die gute Nachricht: Man kann erreichen, dass Stress seltener aufkommt, Stressreaktionen milder ausfallen und dass der Stressabbau leichter fällt. Es gibt viele bewährte Strategien und Verhaltensweisen des Stressmanagements, deren Wirksamkeit zur Stressbewältigung durch wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen ist.

Stress abbauen mit TÜV NORD? Stressmanagement nach Ihren Bedürfnissen.

Nord-Kurs bietet Ihnen ein bewährtes Programm zur Stressbewältigung an, das Maßnahmen und Techniken zum Stressabbau vermittelt und die Entstehung von innerer Ausgeglichenheit fördert.

Im Seminarkontext oder persönlichen Coaching informiert Sie unser Team aus qualifizierten Psychologen und Psychologinnen (Master / Diplom) über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Stressbewältigung und berät Sie zu Ihren persönlichen Möglichkeiten Stress abzubauen.

Nord-Kurs

Arbeits-, Gesundheits- und Notfallpsychologie
Pia Jörling

+49 40 42930-1243

pjoerling@tuev-nord.de

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