Entspannung

Gesundheitsförderung für Ihr Unternehmen durch einen Entspannungskurs.

Entspannungskurs für Unternehmen

Stress ist etwas, dem man entgegenwirken sollte. Mit Hilfe eingeübter Entspannungstechniken haben wir die Möglichkeit, Stress frühzeitig zu verringern oder zu vermeiden.

Das Erlernen von Entspannungsverfahren (insbesondere für Mitarbeitende) ist eine Möglichkeit zur Gesundheitsförderung und Selbsthilfe im Berufsalltag.

In unserem Entspannungskurs für Unternehmen lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training, Übungen zur Atemkontrolle sowie Meditationen, kennen und einzusetzen.

Wesentliche Ziele sind die langfristige Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens der Mitarbeitenden.

Kontaktieren Sie uns gerne jederzeit!

Entspannungskurs - Alles Wichtige auf einen Blick

Relevanz eines Entspannungskurses

Entspannungstechniken nehmen in der Betrieblichen Gesundheitsförderung eine besondere Rolle ein. Aufgrund der vielfältigen Methoden und unkomplizierten Anwendung können alle Mitarbeitenden sie selbstständig und gezielt einsetzen.

Entspannungsverfahren können Spannungszustände reduzieren und chronische Entwicklungen vermindern.

Nicht zuletzt trägt Entspannung im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung unmittelbar zur Gesunderhaltung der Mitarbeitenden und damit auch zur Reduzierung des Krankenstandes bei.

Entspannungskurs bei Nord-Kurs

Im Entspannungskurs für Unternehmen stellt unsere Kursleitung verschiedene Entspannungstechniken vor und unterstützt die Teilnehmenden in ihrer Entscheidungsfindung, welche Methode für sie die geeignetste ist.

Viele von ihnen, wie Atemübungen oder die Technik der Progressiven Muskelentspannung, sind unter fast allen Bedingungen einsetzbar, beispielsweise während einer Besprechung, in Angstsituationen, im Büro oder im Zug und Flugzeug. Die gewählte Methode kann dann aktiv für eine bessere Selbstregulation und zur gezielten Vorbeugung von akuten Stressreaktionen genutzt werden.

Ziel unseres Entspannungskurses für Unternehmen ist es, Entspannungsmethoden selbst aktiv und gezielt in den Arbeitsalltag zu integrieren.