Stressbewältigung

Nord-Kurs unterstützt Unternehmen beim betrieblichen Stressmanagement mit einem bewährten Stressbewältigungstraining.

Stressmanagement

Seminar zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Bei unserem Stressbewältigungstraining vermitteln unsere Psychologinnen und Psychologen Ihren Mitarbeitenden konkrete Maßnahmen und Techniken zum aktiven Stressabbau. Dies fördert nicht nur die Entstehung von innerer Ausgeglichenheit, sondern steigert auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Neben unserem Angebot des Stressmanagement-Seminars für eine Gruppe von Mitarbeitenden, können Sie auch ein individuelles Stressbewältigungstraining buchen.

Im Einzelgespräch beraten wir Sie oder Ihre Mitarbeitenden dann zu Ihren persönlichen Möglichkeiten, Stress abzubauen und fokussieren uns auf die einzelne Person.

Sie haben Interesse?
Kontaktieren Sie uns gerne für weitere Informationen!

Stressbewältigung - Alles Wichtige auf einen Blick

Relevanz der Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Stress gehört für viele zum Arbeitsalltag. Doch wenn Anspannung, Gereiztheit und Erschöpfung zur Dauerbelastung werden, sinken Konzentration und Leistungsfähigkeit – und die Gesundheit gerät aus dem Gleichgewicht.

Langfristiger Stress erhöht das Risiko für ernsthafte Erkrankungen wie Schlafstörungen, Burnout oder Herz-Kreislauf-Probleme. Erste Warnzeichen zeigen sich oft schleichend – umso wichtiger ist es, frühzeitig gegenzusteuern.

Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden gezielt in der Stressbewältigung unterstützen, fördern nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden, sondern sichern auch Motivation, Stabilität und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Wege zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Stress muss kein Dauerzustand sein. Mit dem richtigen Wissen und gezielten Strategien lässt sich erreichen, dass belastende Situationen seltener entstehen, Stressreaktionen milder ausfallen und der Ausgleich leichter gelingt.

Wissenschaftlich fundierte Methoden des Stressmanagements helfen dabei, frühzeitig gegenzusteuern – ob im Einzelcoaching oder im Gruppenseminar. Sensibilisierung, Selbstreflexion und praxisnahes Know-how sind der Schlüssel, um Überlastung zu vermeiden und langfristig gesund zu bleiben.

Gerne beraten wir Sie individuell – nutzen Sie dafür einfach unser Kontaktformular.

Alle wichtigen Informationen zum Seminar Stressmanagement / Stressbewältigungstraining

Inhalt

✓ Erklärung der Entstehung von Stress anhand eines psychologischen Modells

✓ Ablauf der Stressreaktion und körperliche Auswirkungen

✓ Identifikation von relevanten Stressoren im Berufs- und Familienumfeld

✓ Warnsignale bei Überlastung

✓ Definition der eigenen Rolle, der Zuständigkeiten und Aufgaben

✓ Vermittlung von Fertigkeiten zum Umgang mit Stressoren

✓ Ausarbeitung von Möglichkeiten zum Stressabbau

✓ Kennenlernen von Techniken für ein erfolgreiches Zeitmanagement

✓ Erarbeitung von Strategien zur Entstehung von innerer Ausgeglichenheit

Nutzen

Unser Stressmanagement-Seminar versetzt Sie in die Lage, Stressbewältigung am Arbeitsplatz und privat erfolgreich zu praktizieren:

✓ Sie können sowohl in akuten als auch in längerfristigen Stresssituationen Bewältigungsstrategien anwenden, die negativen Stress vermindern oder vermeiden

✓ Sie sind in der Lage unerwünschte Auslöser zu identifizieren

✓ Sie können kritischen Situationen selbstsicher reflektieren und sich vor Überforderung schützen

Methode

Wir bieten Ihnen einen interaktives Stressmanagement-Seminar, in dem neben bekannten Methoden zur Wissensvermittlung auch Hilfestellungen zur Selbstanalyse gegeben und praktische Handlungsstrategien eingeübt werden.

Unser Stressbewältigungstraining bietet darüber hinaus Raum für den kollegialen Austausch, in dem über bewährte Lösungen gesprochen, Fragen eingebracht und Erfahrungen geteilt werden können.

Umsetzung

Wir bieten Ihnen unser Stressbewältigungstraining eintägig an Ihrem Wunschstandort oder auf Anfrage in unseren Räumlichkeiten in Präsenz an.

Andere Formate (z.B. halbtägig oder zweitägig) sind in Rücksprache jeder Zeit möglich.
Sehr gerne setzen wir das Format auch digital, d.h. per Videokonferenz, für Sie um.

Den Durchführungszeitpunkt vereinbaren wir individuell nach den terminlichen Gegebenheiten Ihres Unternehmens.

Zielgruppe

Unser Stressbewältigungstraining richtet sich an Mitarbeitende jeder Hierarchie-Ebene, die sich dafür interessieren, wie sie auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig und gesund bleiben.