MENU

Stressmanagement – Seminar zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Nord-Kurs unterstützt Unternehmen beim betrieblichen Stressmanagement mit einem bewährten Stressbewältigungstraining:

Hierbei vermitteln unsere Psychologinnen und Psychologen Ihren Mitarbeitenden konkrete Maßnahmen und Techniken zum aktiven Stressabbau. Dies fördert nicht nur die Entstehung von innerer Ausgeglichenheit, sondern steigert auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Neben unserem Angebot des Stressmanagement-Seminars für eine Gruppe von Mitarbeitenden, können Sie auch ein individuelles Stressbewältigungstraining buchen:

Im Einzelgespräch beraten wir Sie oder Ihre Mitarbeitenden dann zu Ihren persönlichen Möglichkeiten, Stress abzubauen und fokussieren uns auf die einzelne Person.

Stressbewältigung am Arbeitsplatz: Relevanz des betrieblichen Stressmanagements

Fast jeder kennt Stress aus persönlicher Erfahrung. Stressgefühle treten oft im Zusammenhang mit Leistungs- und Zeitdruck auf und können ein Warnzeichen für Überforderung sein.

Als Dauerzustand macht Stress Berufstätigen stark zu schaffen:
Man fühlt sich angespannt, gereizt, unkonzentriert, hektisch und niedergeschlagen. Die Fehlerquote steigt und belastet dadurch zusätzlich.

Hier weiterlesen...

Ohne erfolgreiche Stressbewältigungs-Strategien werden viele Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Burnout oder Herzinfarkt begünstigt. Insofern ist es für Unternehmen von besonderer Bedeutung, Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bei der Stressbewältigung am Arbeitsplatz zu unterstützen.

Die gute Nachricht:

Man kann erreichen, dass negativer Stress seltener entsteht, Stressreaktionen milder ausfallen und der Stressabbau leichter fällt. Es gibt viele bewährte Strategien und Verhaltensweisen des Stressmanagements, deren Wirksamkeit zur Stressbewältigung durch wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen sind.

Ob durch Einzelcoachings oder das Stressmanagement-Seminar in der Gruppe:

Sensibilisierung und Know-how tragen wesentlich zur erfolgreichen Stressbewältigung bei und verhindern Überlastungserkrankungen.

Alle wichtigen Informationen zum Seminar Stressmanagement/ Stressbewältigungstraining

Inhalt

  • Erklärung der Entstehung von Stress anhand eines psychologischen Modells
  • Ablauf der Stressreaktion und körperliche Auswirkungen
  • Identifikation von relevanten Stressoren im Berufs- und Familienumfeld
  • Warnsignale bei Überlastung
  • Definition der eigenen Rolle, der Zuständigkeiten und Aufgaben
  • Vermittlung von Fertigkeiten zum Umgang mit Stressoren
  • Ausarbeitung von Möglichkeiten zum Stressabbau
  • Kennenlernen von Techniken für ein erfolgreiches Zeitmanagement
  • Erarbeitung von Strategien zur Entstehung von innerer Ausgeglichenheit

Nutzen

Unser Stressmanagement-Seminar versetzt Sie in die Lage, Stressbewältigung am Arbeitsplatz und privat erfolgreich zu praktizieren:

  • Sie können sowohl in akuten als auch in längerfristigen Stresssituationen Bewältigungsstrategien anwenden, die negativen Stress vermindern oder vermeiden
  • Sie sind in der Lage unerwünschte Auslöser zu identifizieren
  • Sie können kritischen Situationen selbstsicher reflektieren und sich vor Überforderung schützen

Methode

Wir bieten Ihnen einen interaktives Stressmanagement-Seminar, in dem neben bekannten Methoden zur Wissensvermittlung auch Hilfestellungen zur Selbstanalyse gegeben und praktische Handlungsstrategien eingeübt werden.

Unser Stressbewältigungstraining bietet darüber hinaus Raum für den kollegialen Austausch, in dem über bewährte Lösungen gesprochen, Fragen eingebracht und Erfahrungen geteilt werden können.

Zielgruppe

Unser Stress-Bewältigungstraining richtet sich an Mitarbeitende jeder Hierarchie-Ebene, die sich dafür interessieren, wie sie auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig und gesund bleiben.

Sie haben Interesse? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

Gerne besprechen wir Ihren individuellen Bedarf und passen unser Angebot den Wünschen Ihres Unternehmens an.

Nord-Kurs

Leitung Arbeits-, Gesundheits- und Notfallpsychologie
Pia Jörling

+49 40 42930-1243

pjoerling@nord-kurs.de

Weitere Leistungen

Konfliktmanagement

Schwelende Konflikte rauben Kraft - wir helfen Ihnen, Sie aus der Welt zu schaffen!
Weiterlesen

Psychologisches Coaching

Soforthilfe bei Überlastung und anstehenden Herausforderungen.
Weiterlesen

Burnout-Prävention

Schützen Sie sich und Ihre Mitarbeiter!
Weiterlesen